1、鱿鱼也叫柔鱼 ， 是海洋赐予人类的天然水产蛋白质 ， 具有滋阴养胃 ， 补虚润肤的作用 ， 适合于缺铁性贫血 ， 月经不调 ， 骨质疏松的患者 。
2、鱿鱼中含有丰富的维生素e ， 能延缓皮肤衰老 ， 防止色素沉着 ， 具有滋阴养颜 ， 抗衰老的作用 。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积 ， 预防动脉硬化 ， 防治心脑血管疾病的发生 。
【鱿鱼养生功效和营养价值 鱿鱼养生功效和营养价值有哪些】3、鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能 。
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