【瘦腿运动大概需要多久见效】坚持运动2-3周就可以见到效果 。
但是要一直瘦下去，则需要长期的坚持才行，这个时间长短是因人而异的，一般半年或是一年，甚至数年 。
在开始减肥之前，脂肪燃烧的速度可能赶不上肌肉增加的速度，因此，当您第一次开始减肥时，您的体重可能不减反增 。
此时，如果测量身体脂肪，则可能会发现肌肉增加或持平，但脂肪减少了 。
如果您此时注意运动饮食，而不会因为运动而放肆饮食的话，那么体重通常会在运动开始后的2-3周内减轻 。

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