1.如果引体向上动作不标准，或者力的时间和位置不正确，很容易引起肌肉拉伤 。您需要咨询健身教练来调整您的力量位置，以免在运动过程中意外受伤 。
2.引体向上应与自己的身体素质相结合，并适当增加运动量，以避免过度运动和肌肉拉伤 。
3.容易出汗的人在运动时应穿戴适当的防护装备或使用防滑物品，以免造成意外伤害 。
【引体向上如何避免受伤】
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