通常情况下山药和小米是能一起吃的 ， 两者同吃后不会有什么相克的问题 ， 同时山药的营养价值丰富 ， 可在平时食用时将其与小米一起熬煮 ， 经常食用的话不仅能起到健脾和胃的功效 ， 还能具有抵抗衰老的功效 。
山药和小米能一起吃【山药和小米能一起吃吗】
山药是一种具有很高药用价值的食材 ， 通常情况下它是能和小米一起吃的 ， 两种食物在营养成分不会造成相生相克的问题 ， 同时山药的营养价值高 ， 与小米搭配食用的话 ， 对人体的健康发展有很大的促进作用 。
可在平时熬煮小米的时候 ， 在里面加入一些山药 ， 但最好要将山药切碎一点 ， 再将其和小米一起放在砂锅中熬煮 ， 同时熬煮的时间可长一些 ， 之后可根据自己的口味加入一些调料 ， 这样吃也是比较有营养的 。
经常将山药和小米一起食用的话 ， 不仅能提供人体所需的各种营养物质 ， 还能促进人体消化系统功能 ， 起到健脾和胃的功效 ， 同时山药中含有多种抗氧化性的物质 ， 经常食用的话能起到抵抗衰老的作用 。
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