【高温瑜伽的好处与功效】瑜伽对于很多人来说都是一种比较好的无氧运动 ， 那么高温瑜伽到底有什么好处和功效呢？实际上 ， 高温瑜伽的好处和功效是比较明显的 。1、高温瑜伽可以消耗相对比较多的热量 ， 将体内的湿气和汗水一起排出 ， 有利于体内毒素的排出 。2、高温瑜伽可以促进血液循环 ， 帮助皮肤毛孔打开 。3、高温瑜伽可以造就相对比较理想化的体重 ， 有着一定的减肥瘦身作用 。以上是高温瑜伽对身体的有益方面 ， 高温瑜伽作为瑜伽的一种特殊形式 ， 对于练习者的身体素质也有着比较严格的要求 。
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