端午节不能吃娘家粽，这个说法是迷信，没有任何科学依据，所以即使不小心吃了，也不会有什么问题，不用太放在心上 。
粽子要趁热吃，有脂肪、有肉、有蛋黄的不宜凉吃，尤其是消化能力差的 。一些劣质糯米冷后会变硬，而粮食粽子冷后回生现象更为明显 。
吃了粽子后，很难消化，所以我们可以吃一些吃粽子后比较容易消化的东西，比如苹果、黄瓜等，当然，对于老年人来说，也可以适当喝一些茶，比如普洱茶、红茶、山楂茶等，可以有效避免油腻感 。

【端午节吃了娘家的粽子了怎么办】

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