1、睡前肌抽跃症
高水平的脑神经元在睡眠状态下处于静息状态 ， 失去对低水平神经中枢的抑制作用 。此时低水平神经中枢的兴奋性增强 ， 导致极轻微的电流刺激诱发神经冲动释放电活动 ， 从而导致肌肉被动收缩 ， 肌肉的被动收缩一般是不自觉的 ， 在梦中会有突然踏空或翻身的感觉 ， 进而出现惊醒 。一般不影响正常的睡眠 ， 应注意放松心情 ， 避免焦虑等 。
2、气血不足
气血是人体生命活动最基本的营养物质 ， 脏腑功能的正常生理活动需要气血的滋养濡润 。如果气血不足在晚上睡觉时 ， 由于静息状态下血流速度相对比较缓慢 ， 气血虚不能够为肢体提供充足的营养物质 ， 在睡眠时会出现肢体活动异常 ， 梦境中有踩空惊醒的现象 。应注意休息 ， 避免过度劳累 ， 密切观察 。
3、肝肾阴亏
【睡觉踩空惊醒什么原因 睡觉踩空惊醒的原因分析】肝主筋 ， 肾主骨 。肝肾阴液亏虚 ， 不能够发挥滋养濡润的作用 ， 在晚上睡觉时 ， 自然界的阴气不足 ， 加之自身的肝肾阴液的亏虚 ， 导致睡眠时经脉肢体失于滋养濡润 ， 出现肢体蠕动 ， 在梦中可能会出现类似于踩空的感觉 ， 进而出现惊醒 。
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