【雪莲果和苹果哪个减肥效果好 雪莲果和苹果哪种减肥效果好】1、雪莲果更适宜减肥 。
2、首先雪莲果100克热量为33大卡 ， 而苹果100克热量为52大卡 ， 两者在热量上面相差1.57倍；其次雪莲果和苹果一样味道甘甜 ， 但是其糖分不易被人体吸收利用 ， 进而可减少脂肪囤积的可能性；再者雪莲果和苹果都能提供饱腹感 ， 但在富含水分、膳食纤维、性凉等特点上 ， 雪莲果相比苹果 ， 其促进肠胃蠕动 ， 帮助消化排便的效果更胜一筹 ， 因此每天吃同等量的雪莲果和苹果对比的话 ， 其雪莲果的减肥效果更好些 。
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