1、不要长时间用眼：看书、写字、看手机、看电脑……每隔一段时间，你应该休息一下，恢复眼睛疲劳 。
2、正确使用眼睛：阅读和书写时保持一定距离； 读写时，要有合适的光源； 在看电子产品时，一定要有防蓝光措施，比如拍片或者戴防蓝光眼镜 。
3、远离电子产品，防止蓝光辐射：电子产品发出的蓝光直接损伤眼底，引起眼底疾病 。
4、多出去活动：让眼睛多接触大自然，多做活动，让眼睛得到更多的营养，增强视觉功能 。
【如何有效地保护视力】
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