女性养生茶 _茶知识

茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。

一、女人喝茶要分体质中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。 6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

女性养生茶

① 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

② 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

③ 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。
【女性养生茶】
④ 白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝” ，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。

⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

二、女人一天喝3杯茶最合适
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。

第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。

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