【梗米是啥米 粳米的性状】1、粳米 ， 又称粳粟米等 ， 与籼米相对应粳米 ， 是粳稻的种仁 ， 呈半透明卵圆形或椭圆形 ， 出米率高 ， 米粒膨胀性小 ， 但黏性大 ， 粳米一般呈椭圆形颗粒状 ， 较圆胖 ， 半透明 ， 表面光亮 ， 腹白度较小 ， 粳米在中国作为食物至少有两千多年的历史 ， 药用首载于《名医别录》 ， 其功效为“主益气 ， 止烦 ， 止泄 ， ” 主要产于中国东北、日本、朝鲜半岛 ， 中国天津、江苏、湖北、河南等地也有较大规模种植 ，
2、缓解肌肉疲劳、健脾益气、胃处烦 。梗米的第一个作用 ， 可以为机体提供丰富的碳水化合物 ， 在缓解肌肉疲劳 ， 恢复体力方面的功效会非常的明显 。梗米的第二个作用 ， 可以健脾益气 ， 因为中医食疗认为梗米入脾经、性甘平 ， 所以对于脾胃气虚、食少纳呆的人 ， 如果适当的食用梗米 ， 都有着很好的健脾益气的功效 。梗米的第三个作用 ， 能够和胃除烦 ， 因此对于恶心呕吐、消化不良、心烦口渴的人 ， 如果适当的食用梗米 ， 都有着很好的和胃除烦的作用 。

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