【晨跑带不带口罩】戴口罩对呼吸有一定影响 。跑步时，呼吸频率会增加，能不戴就不戴 。当然，室外有雾霾或灰尘的地方最好戴口罩 。但是普通口罩不好，气密性不好，透气性太低 。一定要选择运动型的口罩，有进出气阀，进出气口独立，所以透气性极佳，就算是竹炭过滤网，也能支持跑10公里以上 。
不建议长距离跑步时戴口罩 。因为长跑时人的通气量增加，如果戴上多层纱布的口罩堵住口鼻，会影响呼吸的顺利进行，会出现憋气、胸闷等不适感 。

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