适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些适合白领吃的健康食物介绍 _知识经验

1、降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
2、抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、抗氧化食品——豆腐
【适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些适合白领吃的健康食物介绍】推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老” 。

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