改变不良生活习惯 ， 尤其是长期低头玩手机习惯 ， 躺在被窝玩手机习惯 ， 上班时候长时间盯着电脑显示屏习惯 ， 注意劳逸结合 。颈椎保暖问题 ， 尤其是晚上开空调睡觉时候 ， 一定要注意颈椎保暖 。枕头 ， 枕头的高度 ， 软硬 ， 大小要适中 ， 以颈椎舒服为第一要素 。
【低头族带来的危害有哪些措施？】
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