吃西瓜能喝蜂蜜吗喝蜂蜜后能吃西瓜吗 _知识经验

【吃西瓜能喝蜂蜜吗喝蜂蜜后能吃西瓜吗】1、吃西瓜能喝蜂蜜，两者之间没有配伍冲突，不会影响相互的营养价值，但是需要适量摄入，避免摄入过量引起身体不适。
2、蜂蜜中含有能量、果糖、葡萄糖、碳水化合物、维生素C、钙、钾，还含有无机盐和酶类。而西瓜中碳水化合物、维生素A、糖分、钾、胡萝卜素、赖氨酸等营养物质。蜂蜜和西瓜两者一起吃，里面的成分不会发生冲突，也不会影响彼此的营养价值，不会产生对人体有害的物质。反之，适量的食用还可以补充人体能量和营养所需，提高抵抗力，而且蜂蜜中的脂肪酸和乙酰胆碱可以促进肠道蠕动，减少食物在体内存留的时间。
3、但两者不可过量摄入，以免增加肠胃消化负担或者是体内糖分的堆积，出现腹泻、腹痛、血糖升高等症状，影响到身体的健康。除蜂蜜和西瓜外，还可以适量吃些黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等来保持营养均衡。肠胃不适，血糖高等人群不建议食用，若是因过量吃以上食物引起身体不适，建议及时就医。

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