1、睡前可以喝纯牛奶，前提是不存在过敏或者是乳糖不耐受的问题 。
【睡前可以喝纯牛奶吗 减肥期间睡前可以喝纯牛奶吗】2、在睡觉前适当的喝一些纯牛奶，有助于提高睡眠质量，同时也可以起到补钙的效果 。但在喝纯牛奶的时候一定要温热了再喝，这样能够减少对胃部的刺激 。而牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，在睡前适当的喝杯牛奶也能够预防机体出现的骨质疏松症状 。
3、在平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也可以多吃一些有营养的食物，能够减轻睡眠质量不好的情况 。
猜你喜欢
- 来月经可以喝可乐吗 来月经可以喝可乐吗?求答复
- 孕妇可以喝银耳红枣枸杞汤吗 孕妇可以喝银耳红枣枸杞莲子汤吗
- 孕妇可以喝玉米须茶吗 孕妇3天快速降糖
- 哺乳期可以喝黑咖啡吗 哺乳期可以喝黑咖啡吗女性
- 睡前可以喝酸奶吗 减肥晚上睡前可以喝酸奶吗
- 生理期可以喝酸奶吗 生理期可以喝酸奶吗凉的
- 冰糖雪梨孕妇可以喝吗 冰糖雪梨孕妇能吃吗
- 月经期间可以喝黑咖啡吗 喝咖啡对月经有影响吗
- 两岁宝宝可以喝纯牛奶吗 两岁宝宝喝牛奶好还是奶粉好
- 来月经可以喝白酒吗 月经来了能不能喝啤酒