1、吃过晚饭一般建议四小时以上再睡觉是最好的,这与胃的排空是密切相关的 。
【吃过晚饭多久适合睡觉 吃过晚饭多长时间睡觉合适】2、因为食物进入到胃内,胃一般情况下在四小时之内都能很好的把食物变成食糜,从而排空到十二指肠球内,有助于食物在小肠内进一步的消化吸收 。但是如果吃完饭以后马上睡觉,有可能会导致食物还没有进入到十二指肠而反流到食管内 。
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