舒心荣成|小知识之六十七：老年人实用心理健康小知识-如何做好老年病的心理护理 _心理健康知识

老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。许多老年病人易患冠心病、高血压病、脑血管意外及糖尿病等。老年慢性病患者逐年增多，除罹患疾病的症状外，常常还会出现孤独忧郁、悲观失望、多疑恐惧等不良心理状态，因此要做好关于老年病的心理护理。
1.树立自信、自强、自立的观念。通过多与积极乐观的患者沟通，使患病老年人得到精神上的支持，增强老年人的心理防御，减轻焦虑与不安。
2.控制情绪，学会自我调节。保持开朗、乐观的心态，可以通过培养自己的兴趣爱好，例如：下棋、听戏曲、打麻将、钓鱼、养花草等，结交志同道合的朋友，丰富生活，保持心情舒畅。也要适应角色的转变，做好患者的角色，积极面对疾病，抛弃不利于身体健康的心理因素。
3.坚持用脑、坚持锻炼、健康饮食。生活要有规律，避免过度劳累，但也不能因为身体有病就不运动，要每天定时做一些太极拳、散步、慢跑、广场舞等运动，也可以多运动手指，做手指操练习，有效训练老人手与大脑的协调能力；要合理安排饮食，不能暴饮暴食，荤素搭配，少喝酒，少吸烟，吃好睡好，有规律的生活才能保持心情舒畅，有利于身体恢复。

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