【如何克服打雷恐惧症】想要克服打雷恐惧症 ， 平时可以多关注天气预报 ， 提前将需要用电的事情做完 ， 还可以切断家里的线路 ， 让自身内心有安全感 ， 还可以塞泡绵耳罩 ， 降低雷声对自己的困扰 ， 或者和亲朋好友聚在一起 ， 降低自己的焦虑 。
克服打雷恐惧症的方法

断开开关电源 ， 从潜意识中里降低关于雷击风险的忧虑 ， 在刚开始雷电的情况下就可以断开全部开关电源 ， 让自身内心有归属感 。
塞泡绵耳罩 ， 如果自己比较有空时 ， 可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉 ， 一觉醒来后暴风雨就过去了 。
和亲朋好友聚在一起 ， 大家一起闲聊或者唱歌 ， 转移注意力 ， 降低自己的焦虑情绪和惊惧感 。

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