大雪节气进补应顺其自然，注重养阳，注重滋补 。
滋补的方法主要有两种：一是食补，二是药补 。
但俗话说“药补不如食补” 。
因此，食物滋补是冬季主要的滋补方法 。
由于冬季寒冷，人体必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以节省一定的热量，才能产生更多的能量来满足身体的需要 。
因此，冬季应多吃富含蛋白质、糖类、脂肪和维生素的食物，以补充寒冷天气所消耗的能量 。
还宜多吃羊肉、狗肉、鸡肉、虾、桂圆、大枣等食物 。
这些食物富含蛋白质和脂肪，会产生更多的卡路里 。
特别适用于寒气虚弱、阳气不足的人 。

【大雪时节吃什么补身体】

猜你喜欢

• 请问什么品种海棠树结果好吃
• 吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些
• 蚝油倒多了菜还能吃吗？
• 儿童吃玉屏风好吗？
• 核酸检测前能喝水吃东西吗？
• 油麦菜软了还能吃么
• 葡萄连皮带籽吃更健康吗？
• 吃东西被辣到喝什么更能解辣
• 减脂肪率吃什么水果
• 多种维生素片可以经常吃吗？