栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以 。
最好把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃 。
饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重 。

【栗子一次可以吃多少】

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