被臃肿感和灵动感拖累的她们，问题都出在同一个地方( 二 ) _小知识

大师可能会感觉说，不是啊，杨紫很薄啊——姑娘们，看人要有 3D 目光，旋着看，比力着看，这个薄不薄是相对的。
杨紫正面太窄太窄了，骨架太小了，所以她的侧面必需要薄去一个像同样小骨架的周冬雨那样的极限，才会让人感觉薄，然而她只是正常的不厚罢了，跟宽度比她宽的正常人比起来，她仍是立方形的……

同时，这也能诠释为什么有的女明星哪怕就胖一点点都吃很年夜亏，而有的女星偷偷长肉也没事，好比说，最吃亏的刘亦菲。

上面是刘亦菲出格仙出格灵动、万万宅男钦慕的期间，和她发了胖之后被一天吐槽一万次刘年夜妈期间的对比照片。
刘亦菲的肩膀出格溜，上斜方肌庞大，肩部骨架超小，撑不起线条，所以一般女星胖起来是正面横着胖，她则是从侧面的偏向胖。
她一长肉，就先从最没有骨头撑的年夜臂、上后背以及肩胛的位置起头长，呼啦啦地就突然从纸片人酿成厚切牛排。

而与刘亦菲相反的例子，张柏芝。

无论胖瘦张柏芝都从来没被人说过年夜妈，因为她大师看上图，右边是她发了福事后，她怎么长肉都不会在横截面上长，而是平均地摊在全身尤其是四肢和脸上，所以即使胖了看起来仍是挺薄的。
讲了这么多，其实这种整体很“薄”的感受，是由三个身分一路决议的，也就是说，我们可以经由过程节制这三个身分，来解脱因为身体太厚片而造当作的老气感。

一、肩背腹的脂肪和肌肉环境
写下这个小题目真的要命了。
人体有几个部位的脂肪囤积是最难解决的，背部就是此中之一，而腹部的减脂也是个浩劫题，路上脑满肠肥的中年汉子大师都看过的，他们为啥肚子小不下来？
因为腹部太。难。减。了。
肩部却是瘦下来就没什么肥肉，可是姑娘们，醒一醒，肩部有更难搞的上斜方肌……

大都人的基因（包罗我）应该都是瘦到最后才会瘦小腹和背部，所以这两个只能靠全身减脂一路来， Pan 就不多说了，我们重点说说上斜方肌。
网上教的斜方肌放松拉伸方案，大师看看就好，有空练练也无所谓，归正无法解决底子问题。

上斜方肌的发财一方面是基因，更主要的另一方面，是长时候的错误发力习惯导致的。很典型的一个，大师抬手尝尝看，慢慢地抬，感触感染一下你抬手的时辰，是从哪个位置起头发力。
凡是斜方肌发财的人，十之八九一抬手就是从举高肩膀甚至是耸肩起头，也就是说，上来就从斜方肌还有肩膀起头发力，再带脱手臂上举。
若是大师还找不到感受，对着镜子，用最舒畅最习惯的体例，做双手上举的动作：

若是你用最舒畅、最本能、最天然的姿势做出来，倒是像上图熬炼肩部的 GIF 一样，脖子不见了的环境，那就有点问题。

被臃肿感和灵动感拖累的她们，问题都出在同一个地方( 二 )

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