通过以上矫正运动 ， 大部分女性分离的腹直肌都可回复原位 ， 但有极少数女性由于营养不良、产后运动不当等原因 ， 腹直肌分离未见明显改善 ， 甚至出现腹壁疝（如小肠凸出肚脐的脐疝） ， 这时应该采取外科手术治疗 ， 将两侧分离的腹直肌间断缝合 。
另外 ， 为了减少产后腹直肌分离概率和程度 ， 女性怀孕前应多做一些如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等运动 ， 以增强腹壁肌肉力量和腹部皮肤、筋膜弹性 。
5、如何消除产后腹部肥胖
除了腹直肌分离外 ， 女性产后腹部肥胖也与腹壁肌肉和筋膜松弛、腹部脂肪堆积等原因有关 ， 因此 ， 消除产后腹部肥胖应该采用综合处理措施 。 如何纠正产后腹直肌分离已如上述；对于腹部堆积的脂肪 ， 可采用饮食调整加有氧运动等常规减肥方法；对于腹部松弛的皮肤、筋膜 ， 可以采用RF射频电波仪 ， 通过局部深层加热使胶原纤维收缩并刺激产生新的胶原蛋白 ， 以收紧皮肤、筋膜 。 少数女性产后腹部严重变形 ， 悬垂松弛的腹壁与身体其他部位明显不成比例 ， 甚至呈“围裙”状 ， 这时应先采用腹壁整形手术（Abdominoplasty）如浮脐腹壁整形术、经典全腹壁整形术等 ， 以切除过多松驰的皮肤 ， 抽吸皮下堆积的脂肪 ， 折叠缝合松弛的腹白线并拉拢分离的腹直肌 ， 再配合饮食、运动、RF射频电波仪等保守治疗 。
（作者：沈博士）


以上内容就是产后腹部肥胖怎么办？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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