这个问题的本质是：自律的动力从哪里来？
自律的重要性人人皆知， 方法也都知道一些 。 为什么大部分人做不到呢？
缺少动力系统 。
最大的动力来自于人生的目标 。 想想高考前的生活就知道了 。
但为什么不能持续呢？
【请教一下各位自律大神，每天每周的生活习惯，怎么养成正确的生活习惯？】是后来的目标不够大， 不够聚焦 。 《庄子》有句话：“通于一万事毕 。 ”许多人有的是欲望， 不是目标 。 真正的目标源自内心深处的发愿， 能够带来力量 。
目标一定是符合自己的天性， 喜欢并擅长 。 盲目给自己加压， 会适得其反 。
每个人都应该花时间考虑， 自己目标是什么 。
至于方法， 我的体会是， 在固定时间做固定的事情， 用最好的时间做最重要的事情 。 不想坚持时， 要咬牙挺住 。 自律就会成为习惯 。

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