8.管住嘴
管住嘴 ， 三餐规律 ， 饮食均衡 ， 少肉多菜 ， 细嚼慢咽 ， 每餐只吃七分饱;戒烟、限酒、控油、少盐、少糖、多喝水 。 管住嘴真是好处多多 ， 不但能控制体重 ， 还能远离疾病 ， 这个好习惯一定要有噢!
9.爱生活
爱生活 ， 就是餐桌上精心准备的饭菜;爱生活 ， 就是茶台上亲手泡的那壶热茶;爱生活 ， 就是打扫干净的家;爱生活 ， 就是亲人、朋友的会心一笑;爱生活 ， 就是爱国、爱家、爱助人、享受生活、关爱自己 。

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