2、热锅凉油 ， 下入鸡蛋液煎至凝固划散起锅待用 。
3、热锅凉油 ， 加入蒜蓉炒香 ， 加入西葫芦、胡萝卜和木耳翻炒均匀 ， 将食材炒断生 。
4、加入鸡蛋一起翻炒均匀 ， 加入少许蚝油提鲜 ， 少许盐调味 ， 炒匀即可 。
Lily美食谈有话说：
以上就是6道营养减肥菜 ， 都是素菜 ， 不放肉味道也很鲜美 ， 营养健康 ， 多吃还不容易长胖 ， 大人孩子都很爱吃 ， 天热了 ， 减肥的小伙伴收藏起来 ， 晚餐学着做来吃 ， 健康变瘦不用挨饿 。

猜你喜欢

• 夏国潮|奇古枝玺庆
• 雪媚娘|夏日爆款——超好吃的雪媚娘
• 南瓜|家有孩子，午餐别将就，推荐4款好吃的家常菜，孩子喜欢吃
• 南瓜|金沙酱糖心蛋
• 南瓜|爱心满满的一日三餐，点点滴滴的小幸福都在食物里
• 南瓜|中华名吃，皮与馅的碰撞，你真的吃过吗？
• 黄瓜|夏天不能错过的一道菜，简单拌一拌就可以上桌了，比大鱼大肉还香
• 饼干|夏日美食——芋泥奶贝
• 凉面|夏天吃什么凉面，泰式酸辣凉面你不试一下吗
• 餐厅|好吃到爆的家常下饭菜：蒜苗小炒肉，清炒南瓜苗，秘制红烧猪蹄