1、牛奶搭配三明治 ， 可以在三明治中加入自己喜欢吃的肉类和蔬菜 ， 这样可以满足荤素搭配 ， 同时还有谷物 ， 奶类 ， 是比较全面的搭配 。
2、粥搭配包子 ， 这是最常见的中餐搭配 ， 不过要注意营养均衡 ， 如果是肉粥就搭配素包 ， 如果是素粥就搭配肉包 。
【备孕早餐怎么搭配 如何在备孕期间搭配早餐】3、豆浆或者牛奶搭配鸡蛋和菜包 ， 这样的搭配可以保证身体摄入足够的营养 ， 营养物质也比较全面合理 ， 还能保证身体获得足够的能量 。本文由三顶养生网原创发布 ， 未经授权 ， 请勿转载 。
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