【胸和背可以一起练吗？】胸和背可以一起练 ， 因为胸背是一组拮抗肌 ， 它们是互相对立 ， 拮抗的肌肉群 。
也就是说一个肌肉放松时 ， 另一个就处于拉伸状态 ， 相反亦是如此 。
这样两块肌肉的训练互相不会影响 ， 所以一起训练没有问题 。
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