【怎么戒烟 戒烟方法】1、首先控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事 。
2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天 。
3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品 。
4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖 。
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2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天 。
3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品 。
4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖 。