① 控制情绪
当我感到生气， 想要发脾气时， 先按下暂停键， 冷静一下 。
有些话， 等一等， 我们就不会想说了 。
② 有礼貌
当对方在说话时， 我会看着他们， 并给予回应， 比如点头， 让对方感到被尊重 。
③ 直视对方眼睛
工作人员递餐盘、食物给我时， 我都会看着对方的眼睛说谢谢 。
上次我和妈妈去云南时， 旅游大巴师傅对我印象特别深， 觉得我“太客气”了， 可能是因为我常见面和他打招呼和说谢谢 。
④ 不急着给判断
很多时候， 我们都看不到事情的真相， 所以先多了解多思考， 再做判断 。
⑤ 不着急说话
无论是在工作上还是朋友聚会， 我都不急着说话， 先听听对方想说什么， 尤其与刚认识的人沟通 。
⑥ 敢于拒绝
以前我不好意思拒绝别人， 但我一次次地说“好”， 只会让自己非常累和辛苦 。
有些事， 明明不适合， 我们就别勉强自己了 。
⑦ 要及时说对不起
说对不起， 要比说谢谢更快 。
不是我的道歉不值钱， 而是我很在乎你 。
⑧ 尽量不在别人背后坏话
我不去谈论别人的外貌缺点， 包括长相、身高、体重， 连开玩笑也不去做 。
不议论、不开恶意的玩笑， 是我们能给到的尊重 。
⑨ 学会赞美
赞美， 让对方感到被肯定的开心， 不过我是「适时」赞美， 不会什么都夸 。
⑩ 准时
无论是打电话还是见面， 我一般是做到准时， 除非我不小心坐反了车、搞错了路线......那么我会第一时间打电话道歉， 并想办法解决问题 。

我还有其他习惯， 包括思维习惯、护肤习惯等等 。 如果你们感兴趣的话， 以后我再慢慢分享～
我相信， 一个小小的好习惯， 经过一年、十年、三十年， 会对一个人起到改变命运的力量 。



「知易行难」， 我们听了太多的道理， 但很难去做好 。
行难的原因， 不在于我们觉得习惯有多难养成， 而在于我们的大脑意识里， 是否真的认可这项习惯， 能否找到做这件事的意义 。
有人说自己很想改变， 定下了“狠目标”， 每天跑步半小时， 读10本书， 可坚持不到一个月就放弃了 。
其实， 我们不妨尝试给自己定下微习惯 。
先跑50米， 先读一页书 。



《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯从2012年末开始， 每天至少做一个俯卧撑， 这是他培养的第一个微习惯 。
一天1个俯卧撑， 一天1页书， 一天写50字， 每天只做一点点， 这种小小的积极行为会慢慢改变我们的生理和心理 。
长期来看， 这会产生复利效应 。
因为人生没有白走的路， 每一步都算数 。
习惯也是如此 。
with love
豆奶小姐

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