【减肥一天吃几个鸡蛋 减肥一天吃几个鸡蛋讲解】1、一天可以吃一至两个鸡蛋 ， 最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋、卧鸡蛋等 ， 尽量不要吃油炸鸡蛋 。油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果 ， 吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食 ， 饮食以清淡易消化为主 。2、
最好每日三餐 ， 每餐主食不要超过100克 ， 不要吃高热量食物 。建议多吃绿叶蔬菜以及水果 ， 平时多饮水尽量少进食其他动物蛋白质 ， 另外每天做中等程度的运动90分钟以上有利于减肥 。

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