【如何看待体重和尿酸有很大关系】

超重肥胖是很多问题的导火索，换句话说，从来就不是突然发生的高尿酸血症和痛风，绝对都是蓄谋已久！而减重，对于改善尿酸水平及其它代谢问题（比如心血管疾病风险、糖尿病风险）等，都有非常显著的效果 。而且，减重绝对不止是采用哪种饮食，而是生活方式的干预，即：饮食营养调整＋每周不少于150分钟的中高强度体育运动（即需要有些喘，而不是闲庭信步） 。饮食，不论采用何种，都是需要控制热量摄入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，结合运动，可以实现早期每周减少1～2斤体重 。
千万别懒，千万别太馋——否则，人生后半段甚至后2/3段都会过得比较辛苦哦～

猜你喜欢

• 如何查看自己的steam的交易URL？
• 如何进入q宠大乐斗文字版
• 我应该如何追讨加班费
• 最吸睛的除夕夜朋友圈文案 如何在除夕发朋友圈
• 糖醋排骨好吃的做法 做法如何呢
• 星级酒店蛋炒饭怎么做好吃 星级酒店蛋炒饭如何做好吃
• 青豆怎么收藏保鲜 青豆如何收藏保鲜
• 自制红豆馅如何保存 自制红豆馅的保存方法
• 冬瓜可以冷冻保存吗 整个冬瓜如何保存
• 家里灵堂怎么布置 家里灵堂如何布置