常晒日光浴，易得皮肤癌？( 二 ) _小知识

虽然日光浴能降低患乳腺癌、心脏病和中风的机率，但专家也提醒大家，要小心经常曝晒在太阳下，可能引发的皮肤癌问题。
早在2009年的7月29日，世界卫生组织国际癌症研究机构就宣布，日光浴床等人工日光浴的致癌风险已被提升为最高等级，即人工日光浴与烟草和乙肝病毒一样——“对人类致癌” 。
虽然这一论断受到很多质疑，但不得不承认的是，日光浴确实增加了晒伤皮肤和患皮肤癌的风险。目前皮肤癌是美国最常见的癌症类别。而65%-90%的黑素瘤癌（皮肤癌的一种），是由暴露在紫外线中引起的。紫外线是来自于太阳、日光浴床和太阳灯的不可见射线。紫外线会渗透并且改变皮肤的细胞。
孩子们对这种疾病尤其敏感。阳光中的UVA 和 UVB可能会损伤DNA ，引发癌症。根据国际癌症研究机构的数据估计，仅仅在2007年，美国就增加了100万新的皮肤癌病例和2000名死亡病例。在英国，皮肤癌也成为了增速最快的癌症类别。
你甚至可以把皮肤癌定义为“生活方式癌” ，因为这和人们越来越多的进行日光浴，过量饮酒等生活方式息息相关。英国研究专家开始担心，人们现在仍然热衷于假期晒日光浴，这可能会使皮肤癌的发展进一步失控。
那么，我们该如何趋利避害，降低日光浴带来的致癌风险呢？
日光浴的保护措施
频繁或时间过久的日光浴可能导致皮肤癌和提前衰老，所以做好防护措施相当重要。首先保护好你的皮肤，咨询医生或者药剂师。他会告诉你，你属于哪种皮肤类型，以及哪个防晒指数适合你。皮肤白皙，眼睛颜色较浅的人需要特别注意不要被晒伤（大多数皮肤白的人15分钟内就可能晒伤）。皮肤越黑的人，在阳光下越不容易晒伤。
在做日光浴前最好涂抹防晒指数较高的防晒霜

此外，在高海拔地区度假时要小心。以海平面为基准，海拔每升高1000尺，紫外线强度增加约5% 。日光浴的时间也有讲究。尽量避免在上午11点到下午3点间晒太阳，因为这个时段紫外线最强。
至于进行日光浴时，如何正确使用防晒霜，以下有几点小提示：
确认你的防晒霜是防水的。如果你认为游泳时就不需要防晒霜，那你就大错特错了。紫外线能到达水下9英尺深，而且当你游泳时，你会更难发现你的皮肤已经晒伤了。
防晒霜和一般的护肤品一样，需要一段时间来吸收。出门前10-20分钟应涂好防晒霜，去海滩玩则应提前30分钟涂好。
防晒霜的有效时间也不相同。一般PA＋的防晒霜有效防护时间为4个小时， PA＋＋的有效防护时间为8个小时。应该适时补涂防晒霜。
最后，如果你是个狂热的日光浴爱好者，为了对健康负责，你可以每个月去仔细检查一下皮肤。毕竟，越早期检测出皮肤癌，越有机会来拯救你的生命。
【常晒日光浴，易得皮肤癌？】（作者：郑凛）

以上内容就是常晒日光浴，易得皮肤癌？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

常晒日光浴，易得皮肤癌？( 二 )

猜你喜欢