生活中必须养的好习惯有哪些 _生活好习惯

需要养的好习惯太多了.....
当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
当一个人觉得人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休闲是一种习惯。
当一个人孤傲狂放的时候，他忘了感恩惜福是一种习惯。
当一个人志得意满的时候，他忘了谦和为怀是一种习惯。
当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
当一个人工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。
当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
【生活中必须养的好习惯有哪些】当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
先要改变不良的习惯
改变有一定的步骤和方法。
第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。
比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变。
改变的第一个步骤就是明确你要改变的，你最好拿出纸笔把它写下来：我每天要运动30分钟，或我要成为一个不抽烟的人……先把它写下来，这是很重要的一点。
第二个步骤，改变要靠意愿。
你必须激起自己100%要立刻改变的意愿，也就是不是"想要"改变，而是"一定要"改变。我时常问一些想要减肥的人："你们在座有想要减肥的，请举手！"我看一下，当然就有很多人举后，有些人身材已经很瘦还要减肥，也不知道他到底举手要干什么。
"你们想减肥想了多久了？"他们说好多年了，我说到底多少年？他们说有20年了，我说成功了没有？他们说当然没有。我说因为你们只有"想要"减肥，而不是"一定要" 。
所以说任何习惯都可以改变，可是你必须先下定决心，一定要改变，而且是现在就要改变。
同时你必须相信，现在一定要改变，而不需要十几次。
第三个步骤，打断自己的惯性。
比如说想要减肥的，建议下次你去餐厅的时候，就拿大堆的食物，当你要吃的时候，你就大声地喊说："我是一头猪。 "在餐厅里大声吼，很多人就会看到你，觉得你这个人很奇怪。
你有这样的经验，你可能会吓一跳，自己会觉得很丢脸，所以下次一拿很多食物要吃的时候，就会想到此次惨痛的经验，这样就可以停止自己的行为举止。或是每当自己有负面情绪和时候，告诉自己"停止" ，这样一句话，你就会立刻振作起来。
很多习惯之所以没有办法改变，是因为惯性没有被打断。
当你在抽烟的时候，你可能把烟反过来抽，一下烫到嘴巴，说："啊！好烫。 "打断惯性是很重要的。或者你喝啤酒，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出来还要继续喝，满脸都沾到这些东西，你觉得实在太恶心了，下次一定要戒掉。
所以打断惯性是很重要的，之所以习惯没改掉，因为惯性没有被打断。
第四个步骤，必须要输入新的惯性或是新的习惯。
举例，当你想要每天吃蔬菜水果的时候，你觉得有益于身体健康，那你是想打断以往肉食过多惯性；可是你办公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圆之类的餐馆，这时你可能会习惯地说：哎呀！算了！另外一家好远，就近吃了吧！
你必须找一个好的弥补方案，所以你必须打听到一个固定的餐馆，它可以提供你要的食物，你每天去那个地方要求他改变菜色，这样就等于有另外一个新的解决方法，你才可以形成素食的新习惯。

生活中必须养的好习惯有哪些

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