一般蔬菜的能量没有米饭高 ， 但是吃多了也会长胖 ， 因为吃多了能量也就多了 ， 并且菜里还有烹调油和动物性食物 。控制体重不要想着只吃什么什么 ， 不吃什么什么 ， 而应该是什么都吃 ， 什么都不多吃 。
一般立水消肿的食品不长胖 ， 例如红豆 ， 冬瓜 ， 麦片等蛋白质类食物也不容易长胖避免淀粉类食物 ， 例如米、面意见建议:不可过于减肥 ， 除非您确实需要减 。过于减肥容易导致闭经

【吃炒菜会胖吗？】

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