4.夏季只喝冰水的习惯正确吗， 喝冰水会引发哪些不适？
专家解答：高温情况下， 胃肠道的蠕动减弱， 唾液、胃液等消化液分泌减少， 消化功能减退， 会出现厌食、食欲减退等 。 经常喝冰水， 一时觉得凉爽， 但会刺激胃肠道 。 如果是不清洁的水制成的冰水， 还容易出现食品卫生问题 。
5.夏季晨起喝淡盐水有益健康吗？
专家解答：有些人有早起喝淡盐水的习惯， 这样会增加钠的摄入 。 目前， 我们膳食中摄入的钠已经远远超过需要， 再增加钠的摄入， 会增加高血压的危险 。 一般情况下， 不建议喝淡盐水 。
（采访专家：中国营养学会副理事长、中国科协首席科普专家马冠生）

以上内容就是天热多喝水：喝什么水， 怎么喝？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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