锅内加油 ， 烧到五成热 ， 放入带鱼 ， 转小火煎几分钟 ， 等两面金黄后盛出 。
接着放入拍碎的蒜、姜丝翻炒 ， 香味出来后 ， 加入少许清水 ， 再放入料酒、白糖、生抽、醋、十三香 ， 将味道调好 。
将带鱼放进锅内 ， 转中小火煮一小会儿 ， 最后收汁粘稠后出锅 。

【补钙|春天抓住生长关键期，多给孩子吃4种食物，补钙补维D，个子长得快】以上四种食物营养极高 ， 多给孩子吃 ， 补钙补维生素D的同时 ， 还能补充别的营养 ， 促进生长发育 ， 孩子长得快 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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