【一个玉米的热量 玉米热量介绍】1、玉米的热量并不算特别高 ， 每一个玉米大概在300克左右 ， 含有热量600大卡上下 。
2、摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象 ， 主要是因为玉米中虽然含有一定的热量 ， 但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富 。摄入体内之后会加速肠道蠕动 ， 有利于新陈代谢 ， 可以加速体内废物的排除 ， 能够预防心脑血管疾病 。而少量的吃一些玉米还可以吸收其中的钙离子 ， 可以增加骨骼的强度 。

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