恐高症到底是怎么回事？( 三 ) _小知识

1 动物恐惧，包括宠物、野生动物和昆虫，例如常见的蜘蛛恐惧，蛇恐惧等。
2 自然环境或境况恐惧，包括自然灾害（如风暴和地震），环境恐惧（例如恐水症、恐高症）等。
3 血液、注射和受伤恐惧，就是我们常说的晕血、晕针。
4 高速行驶恐惧（比如，高速公路行驶恐惧，或飞行恐惧症），以及幽闭恐惧症（对封闭场所，如电梯、隧道恐惧）。
5 其他的恐惧，包括生病死亡恐惧，包括大小便失禁害怕和躯体症状（如咳嗽，心悸或疼痛）恐惧等。
特定恐惧症三要素
对于某种对象的恐惧反应并不能称为恐惧症，特定恐惧症必须具备以下三个要素：
1 对于特定对象或情况的非理性的恐惧。之所以说是非理性恐惧，是因为特定恐惧症的对象并不会对人体造成真正的实际性危险。比如，以恐高症为例，高处并不等于一定坠落和伤害及死亡危险。再比如，蜘蛛恐惧症，蜘蛛并不会对人造成实际性威胁。
2 面对恐惧对象时产生严重的躯体症状。这些症状包括：感觉到迫在眉睫的危险甚至末日的感觉并需要即刻逃脱，心悸、出汗、发抖、气急或窒息的感觉，胸部疼痛或不适，恶心或腹部不适，头晕或头昏眼花，感觉事情是不真实的甚至人格解体感，害怕失去控制感觉“快疯了” ，甚至感觉到死亡的威胁和恐惧——即“我快要死了” ，等。
3 非理性回避。正因为把原本不存在实际威胁的对象当成真正的、严重夸大的危险，因此会产生非理性回避，并影响到正常生活——就是“死活我都不愿意面对”的情景。
用我们大家都熟悉的一个古代寓言故事来解读，就是杞人忧天——把原本没有威胁的“天”当成一种实在性威胁，怕天掉下来砸死自己而产生恐惧，而且怕到“不愿意待在天底下，必须立刻逃离”的程度——这才是特定恐惧症。
恐高症
具体到恐高症，是一种精神障碍性疾病，指凡是高处，事实上并不存在实际危险，比如距离边缘尚有安全距离的悬崖，有安全设施比如栏杆的建筑物顶，甚至建筑物内阳台的高处等，都会产生严重的恐高反应，并导致非理性回避行为，并影响到正常生活。
【恐高症到底是怎么回事？】因此，并非所有人在高处时产生的恐惧反应都能称为恐高症。
附：第五版DSM中的精神障碍性疾病

恐高症属于特定恐惧症中一种，而特定恐惧症有属于焦虑症中的一类，焦虑症是《精神障碍诊断与统计手册》中所列精神障碍性疾病中的的一大类。
最新的版第五版DSM精神障碍性疾病如下：
焦虑症：
分离焦虑症
选择性缄默症
特定恐惧症
社交焦虑障碍（社交恐惧症）
惊恐症/惊恐发作广场恐怖症
广泛性焦虑症
毒品/药物引起的焦虑症
由于其他医疗条件导致的焦虑症
其他指定焦虑症
未指定的焦虑症
强迫症及相关疾病
强迫症
躯体变形症
囤积症
拔毛症（拔头发症）
抓挠症
毒品/药物引起的强迫症和相关疾病
由于其他医疗状态导致强迫和相关疾病

恐高症到底是怎么回事？( 三 )

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