2岁宝宝每天需要补充400-600毫克的锌，3-12岁每天需要补充800-1000毫克的锌 。
【2岁宝宝每天补充多少毫克锌】含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等 。
再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面、多喝牛奶多吃海产品，建议选择钙铁锌合剂同时补 。

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