人为什么会怕冷？( 二 ) _小知识

误区一：冷能减肥
既然冷能加快新陈代谢、让肌肉收缩产生热量，那么在寒风中不停地哆嗦就可以减肥了吧。
真相：打冷颤确实能加速热量消耗，但身体为了保暖，也会囤积更多脂肪，因此仅靠挨冻是不能减肥的。
不过，低温环境有助于人体的普通脂肪转化为棕色脂肪，这种脂肪可以提高基础代谢率，让人消耗更多热量，促进减肥。但这种转化不是一蹴而就的，要长时间处于低温环境下才可以。或许你的身体还没产生棕色脂肪，就已经冻生病了。
误区二：冷会感冒
冬天穿的少，就会冻感冒，这是妈妈从小告诉我的！
真相：冷不会直接造成感冒，感冒是病毒感染导致的。但统计数据表明，冬天感冒的发生率确实比较高，专家猜想，原因大概有以下几方面：
寒冷的天气下，人体的新陈代谢主要用于保持体温，用于免疫系统的新陈代谢就会减少，免疫力下降，因此容易感染病毒。
冬天人们更愿意处在不通风的室内，有助于病毒的传播。
冷空气会使一些人过敏，出现喷嚏、流涕等症状，让人误以为是感冒。
误区三：冷会导致关节炎
不要安慰我了，不爱穿秋裤的我早就接受了得关节炎的命运。
真相：关节炎是人体关节疾病的统称，主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发性骨质增生（也就是常说的“骨刺”）。人年龄大了，关节退变，多少都会出现一些关节炎症状，和年轻时冻不冻无关。
不过，如果已经有了关节炎，不注意保暖会使症状发作或加剧，所以建议中老年人在冬季注意保护关节。
误区四：裹得紧紧的会更暖和
保暖内衣要买小一号，紧紧包住皮肤才暖和。宽松的衣服会透风。
【人为什么会怕冷？】真相：前面说了，寒冷本来就会减慢外周血液流动的速度，让手脚冰凉。再裹得紧紧的，会进一步限制血液流动，让你感觉更冷。

人为什么会怕冷？( 二 )

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