【胸和肩可以一起练吗？】

如果胸和肩都很弱，建议分开练，使之都能得到充分的锻炼和休息 。
肌肉主要由肌肉组织构成 。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维 。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称 。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得 。

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