5、注意走路的安全保护
虽然比起一些其他运动 ， 走路运动是相对安全的一种运动方式 ， 但也要注意选择合适的鞋子 ， 有一定的包裹感 ， 鞋底有一定支撑力和弹性的鞋子更适合走路运动 ， 同时在走路过程中注意鞋带松开、障碍物等可能带来的跌倒风险问题 。
最好能够结伴而行 ， 同时身上备有家人的紧急联系方式 ， 如果出现意外状况 ， 能够及时的获得救助 ， 也能够及时的与家人取得联系 ， 这都是保证运动安全的重要方面 。
【走路是老年人最适合的运动之一，掌握5个要点，合理锻炼更健康】

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