食物的能量和感化是分歧的，那么有哪些食物有助于减重呢，下面分享一下经验供大师参考 。
方式/
1咖啡 。 加了糖奶的咖啡热量高，可是纯真喝咖啡有助于减重，不外为了健康喝咖啡要适量 。
2柚子，就餐前吃柚子有助于减重 。
3莴笋叶，用莴笋叶做菜用有利于减重 。
4生菜，经常吃一些生菜拌生果代餐有助于减重 。
5苦瓜，苦瓜拿来沏茶或者做菜可以减重，但注重不要去苦味 。
6【有助于减重的食物】黑巧克力，黑巧克力有助于燃烧卡路里，有利于减重，但不宜多吃 。
注重事项少食多餐也很主要
以上内容就是有助于减重的食物的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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