治疗咽炎应着重养阴清肺， 多吃富含胶原卵白和B族维生素的食物， 少吃油腻和辛辣食物 。 此刻教你一道建造简单、有用防治咽炎的摄生菜 。
陈皮牛肉1材料：牛肉腿肉500克， 陈皮40克
调料：盐、料酒、味精、胡椒粉、白糖、酱油、喷鼻油、植物油、葱、姜、水淀粉
2把牛肉洗净， 将脂油和老筋剔除， 切当作片， 放入清水中浸泡
捞出滤干， 再放入开水中烫一下捞出 。
葱洗净切段备用
姜洗净切片备用
3锅中放少许喷鼻油烧热， 放下葱段、姜片、陈皮爆炒几下，
放入料酒、酱油、水、盐、白糖、牛肉片一路煮沸
改为小火炖1小时摆布
4插手味精、喷鼻油， 搅拌平均后将牛肉捞出滤干
留下原汤， 烧开后， 倒入水淀粉搅拌平均即可盛起食用 。
5温馨小提醒：陈皮具有调度中和、祛湿化痰的感化， 对咳嗽具有必然疗效
牛肉具有健脾益肾、补气养血的功能
【如何有效防治咽炎】所以牛肉配陈皮不仅起到开胃、消食感化， 还有止咳化痰功能 。
注重事项
以上内容就是如何有效防治咽炎的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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