举例来说， 人们往往很自然地认为， 有些东西是难以学习的， 于是他们就放弃了 。 然而， 转换环境、切换任务、努力重构记忆等技巧都可以帮助我们提高记忆的留存率 。
人们也总是认为过去是固定的而且已经消逝了， 认为过去不可能被改变 。 但其实我们如何回忆过去以及如何看待记忆， 其实是可以改变记忆的 。
通过不同的方式唤起回忆， 可以帮助我们重新解释过去， 并且让我们的未来在另一条道路上启程 。 例如， 已有研究显示人们可以通过聚焦积极记忆来排除消极记忆 。 (Levy & Anderson, 2008).
总之， 我们的记忆并不像我们想象的那么差 。 我们的记忆也许并不像电脑那样工作， 但恰恰是由于这个原因， 才使我们的理解和体验变得更加迷人 。

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