【分手伤心怎么办 如何缓解分手伤心】1、确定分手是不是最后的结局 ， 该挽回就挽回 ， 断就断的干净 。有很多恋爱 ， 在热恋期结束之后都会有分手的征兆 ， 如果你不舍得或者是你不甘心 ， 那你就去挽回 ， 无论是怎样选择的 ， 那就是不能拖沓 。能挽回的就挽回 ， 然后找好问题所在 ， 以后继续好好经营 ， 如果要断 ， 那就干干净净 ， 不要藕断丝连 。
2、从心里接受分手的事实 ， 无论是不是你提出的分手 ， 不要执着 。有很多女生甚至有少数的男生 ， 分手后自己从内心就不接受这样的结果 ， 他们认为自己一定还可以挽回 ， 殊不知对方早就下定决心 。所以如果一定是分手的结局了 ， 那就让自己从内心接受这个结果 ， 不要太执着 ， 执着最后伤的是爱你的人 ， 而不是和你分手的她（他） 。
3、给自己一段感情空白期 ， 不要因为着急摆脱失恋而接受下一段感情 。分手后不要急着接受别人 ， 进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心 ， 这样的方式是不合理的 。要知道 ， 在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情 ， 是对自己和他人的不负责 ， 你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心 ， 所以给自己一段感情空白期 ， 好好梳理自己的心 。
4、自己调整自己 ， 你可以做些其他的事情打发时间 ， 不要总想着失恋 。自己调整自己最好的方式是看励志片 ， 出去旅游还有就是极限运动 ， 不要总想着这段感情的失败 。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式 ， 甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量 。在极限运动面前 ， 人太渺小了 。
5、约上三五好友 ， 聊聊感情扯扯八卦 ， 你的生活不仅仅只有他（她） 。约上你的朋友 ， 去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动 ， 聊聊感情 ， 扯扯别的 ， 放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点 ， 他们会减少对你的担心 ， 甚至会在生活中打听你的下一个人选 。

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