今天发姐就来和大家聊聊 ， 针对不同发质要怎么补充头发所需的营养 。 了解怎样给头发补充营养是解决头发问题 ， 预防脱发的一个很有效的办法 。

1/ 油性发质
头发油腻是由于皮脂分泌过多 ， 大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关 ， 这些因素可使油脂分泌增加 ， 而夏季炎热出汗增多 ， 情况会更严重 。
油性发质需要控制饮食 ， 使内分泌平衡 ， 三餐最好以清淡的饮食为主 ， 平时多食用一些含纤维较高 ， 但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果 。

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