治愈你的选择困难症，只需要这么做 _小知识

每天最困扰小五的问题就是：中午吃什么？
每次打开外卖软件，犹豫半个小时还不能决定点哪家。选择太多，对于选择困难症来说就像上刑场。犹豫了那么久，最后选到的还不一定是最满意的。
更何况小五这种进取性低的人，独立性尤其低，容易被别人的意见所左右。所以“从众”成了我的救命稻草。每次遇到选择难题，只要一句“跟你一样”，就能最快做出选择。
但是，最快的选择不一定是最好的，通过从众做出的选择也不一定最适合自己。那么，怎么做才能使选择不再那么难？
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< 选择困难症怎么办？>
作者 | 静静
最近一个月因租房子的事情劳心劳神又劳累。本来五月底就早早定下的房子，因为新老户主的过户手续租期迟迟不定弄得不欢而散。
最闹心的是遇上了毕业季，一大拨毕业生分分钟盯着各路房源，性价比高的房源分分钟被抢，最后就剩下一堆性价比一般的房源。
在租房子的时候，一般都会罗列些条件，比如与公司的距离，交通工具的可选择性，价格，周边环境等等。
性价比一般的房源一般只满足其中一两个条件，这可要折磨死我这选择困难症患者了，在犹豫不决的过程中又错过了一拨房源，事后又后悔怎么当初为何不做出选择，OMG 。
选择困难症就有这种魔力，让你不知不觉中陷入犹豫不决和后悔的境地。

选择困难症是当今社会流行着三大“病症”之一（其他两种是拖延症和强迫症）。选择困难症顾名思义就是“选择困难”，在面对选择时很恐慌，难以做出自己满意的选择，几经对比还是无法选择，最后导致对于选择产生某程度上的恐惧。
我们日常生活中充满了各种选择，大到选择人生道路，小到每天衣食住行。国内数字100市场研究公司的某个调研显示，有82%的受访者表示自己面临过“选择难”的问题，有52%的受访者表示身边选择困难的人比较多。
选择为什么那么难？
1）选择本身
选择的质和量都会影响选择的难易程度，其中质最为关键。如果选项有太多的属性需要考虑，或是选项之间高度同质化，没有哪一个占据绝对的优势，这样的选择就会令人十分纠结。
选择会不会让人纠结，关键不在于选项数量的多寡，而在于整个选择情境有多少信息需要处理。若同质性高时，选项的数量又是致命一击。
著名心理学家希娜·艾扬格(Sheena lyengar)组织在超市里实行了一场果酱实验。他们在一家美食家食品专卖店里摆了一些高品质的果酱和品尝小样。在其中的一次测试中，他们提供了 6 种不同的品种，而在另一次测试中，他们提供了 24 种。研究结果表明，在果酱种类较少的测试中，最终有 30% 的人购买了一瓶果酱。而在果酱选择范围更大的测试中，只有 3% 的顾客买了商品。

2）做出选择的人
国内数字100市场研究公司的调研中，关于“选择难”的原因，50%的受访者认为是“完美主义的非正常心理的作怪”，有43%认为是“容易被别人影响”，36%认为是“可供选择的东西太丰富”，35%认为是“害怕承担责任” 。
· 过于追求完美
完美主义者相信任何事情都会有个最完美的解决方法。

当他们面对选择时，他们相信会有一个最完美的选择，他们也苛求自己作出的选择必须是最大限度的理想化的选择。

治愈你的选择困难症，只需要这么做

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