一般来说吃一个紫米面包并不会因此变重，毕竟就吃过该食物的友友反馈 。
紫米面包是由紫米和面粉制成，其热量相对较高，每100克紫米面包含有350卡路里以上的热量 。
这种紫米面包不仅含有丰富的碳水化合物，而且含有天然的花青素和纤维素，摄入体内可有效促进肠道蠕动 。
紫米面包含有一定量的铁离子，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用 。
【吃一个紫米面包能长多少斤】
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